Punjabi Typing
Paragraph
ਆਲਸ
ਦਾ
ਤਿਆਗ
ਕਰ
ਕੇ
ਚੰਗੀਆਂ
ਆਦਤਾਂ
ਨੂੰ
ਅਪਣਾਉਣਾ
ਹੀ
ਉੱਤਮ
ਜੀਵਨ
ਦੀ
ਨਿਸ਼ਾਨੀ
ਹੈ
ਜੇਕਰ
ਆਲਸ
ਨਾਮਕ
ਬਿਮਾਰੀ
ਦਾ
ਤਿਆਗ
ਨਾ
ਕੀਤਾ
ਗਿਆ
ਤਾਂ
ਜਿਵੇਂ
ਦੀ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ
ਆਲਸ
ਨਾਲ
ਭਰ
ਕੇ
ਨਿਰਾਸ਼ਾ
ਵਾਲੀ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ
ਬਤੀਤ
ਕਰ
ਰਹੇ
ਹੋ
ਉਸੇ
ਤਰਾਂ
ਬਾਕੀ
ਰਹਿੰਦੀ
ਅਨਮੋਲ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ
ਦੇ
ਪਲਾਂ
ਨੂੰ
ਵੀ
ਨਿਰਾਸਤਾ
ਅਤੇ
ਉਦਾਸੀ
ਭਰਿਆ
ਬਣਾ
ਕੇ
ਬਗੈਰ
ਖੁੱਸੀਆਂ
ਦੇ
ਖੇੜਿਆਂ
ਨੂੰ
ਲੁੱਟਿਆਂ
ਬਿਤਾਉਣਾ
ਪਵੇਗਾ।
ਇਹ
ਤਾਂ
ਸੱਚ
ਹੈ
ਕਿਹਾ
ਕਿ
”ਵਾਰਿਸ
ਸਾਹ
ਨਾ
ਆਦਤ
ਜਾਂਦੀਆਂ
ਨੇ
ਭਾਵੇਂ
ਕੱਟੀਏ
ਪੋਰੀਆਂ
ਪੋਰੀਆਂ
ਜੀ”
ਪਰ
ਮਾੜੀਆਂ
ਆਦਤਾਂ
ਨੂੰ
ਛੱਡਣਾ
ਵੀ
ਇੰਨਾ
ਔਖਾਲਾ
ਕੰਮ
ਨਹੀਂ
ਹੈ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ
ਇਨਸਾਨੀ
ਸੋਚ
ਨੇ
ਸੋਚ
ਰੱਖਿਆ
ਹੈ
ਜੇਕਰ
ਕਿਸੇ
ਭੈੜੀ
ਮਾੜੀ
ਗੱਲ
ਦੀ
ਆਦਤ
ਪੈ
ਵੀ
ਗਈ
ਤਾਂ
ਉਸ
ਨੂੰ
ਦੂਰ
ਕਰਨਾ
ਆਸਾਨ
ਨਹੀਂ
ਹੈ
ਪਰ
ਸੱਚ
ਤਾਂ
ਇਹ
ਹੈ
ਕਿ
ਕਿਸੇ
ਵੀ
ਆਦਤ
ਨੂੰ
ਬਦਲਣਾ
ਬਹੁਤ
ਜ਼ਿਆਦਾ
ਔਖਾ
ਨਹੀਂ
ਹੁੰਦਾ
ਪਰ
ਇਸ
ਲਈ
ਮਜ਼ਬੂਤ
ਇਰਾਦਿਆਂ
ਦੀ
ਜ਼ਰੂਰਤ
ਹੁੰਦੀ
ਹੈ
ਜੋ
ਕਿ
ਹਰ
ਇੱਕ
ਇਨਸਾਨ
ਵਿਚ
ਅਵੱਲੇ
ਜਿਹੇ
ਗੁਣ
ਦੇ
ਰੂਪ
ਵਿਚ
ਛੁਪੀ
ਹੁੰਦੀ
ਹੈ
ਬਸ
ਪਹਿਚਾਣ
ਦੀ
ਲੋੜ
ਹੋਣੀ
ਚਾਹੀਦੀ
ਹੈ।
ਮਾਹਿਰਾਂ
ਦੁਆਰਾ
ਕੀਤੀਆਂ
ਗਈਆਂ
ਬਹੁਤ
ਸਾਰੀਆਂ
ਖੋਜਾਂ
ਮੁਤਾਬਿਕ
ਇੱਕ
ਕੰਮ
ਨੂੰ
ਲਗਾਤਾਰ
21
ਦਿਨ
ਕਰਦੇ
ਰਹੋ
ਤਾਂ
ਉਸ
ਕੰਮ
ਦੀ
ਆਦਤ
ਹੋ
ਜਾਂਦੀ
ਹੈ।
ਅਸਲ
ਵਿਚ
ਕਿਸੇ
ਵੀ
ਛੋਟੀ-ਛੋਟੀ
ਗੱਲ
ਵੱਲ
ਖ਼ਾਸ
ਧਿਆਨ
ਨਾ
ਦੇਣਾ
ਹੀ
ਸਿਹਤ
ਲਈ
ਹਾਨੀਕਾਰਕ
ਬਣ
ਜਾਂਦਾ
ਹੈ।
ਅਕਸਰ
ਲੋਕ
ਸਵੇਰ
ਦਾ
ਨਾਸ਼ਤਾ
ਨਹੀਂ
ਕਰਦੇ
ਜਾਂ
ਜਲਦੀ-ਜਲਦੀ
‘ਚ
ਸਵੇਰ
ਦਾ
ਬੇਕਫਾਸਟ
ਕਰਨਾਂ
ਛਡ
ਹੀ
ਦਿੰਦੇ
ਹਨ
ਜੋ
ਕਿ
ਤੰਦਰੁਸਤ
ਸਿਹਤ
ਲਈ
ਬਿਲਕੁਲ
ਠੀਕ
ਨਹੀਂ।
ਯਾਦ
ਰਹੇ
ਸਵੇਰ
ਦਾ
ਨਾਸ਼ਤਾ
ਦਿਨ
ਦਾ
ਸਭ
ਤੋਂ
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ
ਖਾਣਾ
ਹੁੰਦਾ
ਹੈ।
ਇੱਕ
ਗੱਲ
ਹੋਰ
ਵੀ
ਦਿਨ
‘ਚ
5
ਤੋਂ
6
ਬਾਰ
ਹਲਕੇ
ਸਨੈਕਸ
ਲੈਂਦੇ
ਰਹਿਣੇ
ਚਾਹੀਦੇ
ਹਨ।
ਨਾਸ਼ਤੇ
‘ਚ
ਪੋਟੀਨ
ਜ਼ਰੂਰ
ਸ਼ਾਮਲ
ਕਰਨਾ
ਚਾਹੀਦਾ
ਹੈ।
ਕਹਿੰਦੇ
ਨੇ
ਕਿ
ਬੰਦਾ
ਪੇਟ
ਪਾਲਣ
ਲਈ
ਹੀ
ਤਾਂ
ਕਮਾਉਂਦਾ
ਹੈ
ਪਰ
ਖਾਣ
ਲੱਗਿਆਂ
ਸਭ
ਤੋਂ
ਘੱਟ
ਧਿਆਨ
ਦਿੰਦਾ
ਹੈ।
ਆਫਿਸ
ਜਾਂ
ਕਿਤੇ
ਹੋਰ
ਕੰਮ
ਕਰਨ
ਲਈ
ਫਟਾਫਟ
ਖਾਣਾ
ਖਾ
ਜਾ
ਕਹਿ
Typing Editor Typed Word : Switch languages (Punjabi) from the taskbar. If you get any difficulty click here